バランスの境地へ

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いつも暑いですね〜^_^;

そろそろダメかもしれませんね(笑)

どうも、今期2回目の登場となりました井上卓也です!

今回も先週に続いて「バランス」の特訓でした!!

まずは地獄の階段上り!

 

野球選手がやってるものとはすこーし違います。

階段を回転しながら上る、足元を見ないで上る、壁に足をタッチしながら上るなどなどいろんなスタイルでバランスを保ちながら上っていくんです!

まさにジャッキー•チェンさん主演の「プロジェクトA」ですね(笑)

それはともかく…これは、きつい、気持ちいいプラス

足を踏み外せば怪我するやん、明日仕事いけるかなぁ〜とハラハラさせてくれる新しい気持ちよさを感じさせてくれる特訓でした(笑)

精神とバランスを鍛えるには持って来いですね•̀.̫•́✧

刺激を求める方はお家の階段で一度試して下さいね(笑)

もしかすると、パルクール好きの方にも持ってこいかもしれません(笑)

そして、休憩後も「バランス」の強化でした。

床に貼られた様々な形の輪っか…

ここを落ちないように飛んでバランス感覚を養っていきます。

ざっくり言えば、リアルスーパーマ○オブラザーズといったところですかね(笑)

レベルは5段階!

スーパーやさしい、やさしい、普通、ハード、スーパーハード…

この難易度を表現すると、ストリー○ファイターⅡのような感じです(笑)

これはホントにきつかったです!!

さっきの階段上りでガクガクの膝ににさらに負荷が掛けられ、レベルが上がるこどに輪っかまでの距離がどんどん遠く感じてしまう…

僕はずっと崖にしがみついていてもう力尽きて落ちそうだといった感じでした…

そして最後には足がカクンッ!といってしまい、クリアできませんでした…(´Д⊂ヽ

けど、驚異のバランス感覚でこれをクリアした轟さんはすごいです!

足を大きく上げてバランスを保つ。身体の柔軟さを活かした見事なクリアでした!

おめでとう!(≧▽≦)

ピー○姫もきっと喜んでくれているはずです(笑)

最後は、バランス感覚とイメージトレーニングを組み合わせたレッスンでした。

同じように紐を使って床にコの字を描き、目をつぶって、その中で止まるというもの。

頭の中でスタートからゴールまでの映像をトレイスし、思い切って飛び出す!

自分の感覚だけを頼りに進んでいきます。

少しでも迷いを感じ立ち止まると、道を見失い混乱してしまう…

ただ目をつぶって進むだけなのに、まるでクイズバトルをしているときのように頭の中がフル回転していました。

不思議な感覚でしたね…^^;

そこにバランス感覚を鍛えるために、首を斜めに傾けてみたり、回してみると全然違ったものになります。

それは、このレッスンを受けた人だけが感じられる境地なのかもしれませんね(笑)

その境地を感じたい!30代で身体と心を鍛えたい!という人がいたら僕と一緒にやりましょう!(๑•̀ㅂ•́)و✧

今回のレッスンはここまで!

次回は何をやるのか楽しみです(^^♪

ぜってー見てくれよな!(^_-)