ということで早くも３回も過ぎてしまいました。
おはようございます。
スタニスラフスキーマスターコースです。
２回目と３回目まとめていきます。
今回は初回のメンタルに対して身体です。
アレクサンダー・テクニークを少しかじりつつ。
アレクサンダーは鏡を用いて
自らの身体の不要な緊張や癖を取り除いていきましたが
私達は数人で1組となり、互いに癖を指摘し合い研究します。
立ったり
座ったり
歩いたり
観察して
意識を持って
時には寝転んで。
呼吸をする時はどこが動いていて
どこに空気が入っているのか
じっくりと確かめていきます。
知らない自分が沢山いて
自分のイメージとは違う自分がいる事に気づく
悪い癖 面白い癖
考え方や身体の使い方
詳しい事はクラスにて
