こんにちは辻です。
先日のボディー＆マインドクラスでは 6 directions というワークをおこないました！
具体的には、6方向（上、右、左、下、前、後）のいずれかにエネルギーを向けて射出し、体に響くものを感じる…というものです。このワークには、素早くエネルギーを出すバージョンと、ゆっくりとエネルギーを出す2バージョンが有り、合計12通り。同じ方向でも、エネルギーの出し方で自分の中に生まれる感情や、記憶、想像する光景などが全く異なるということに驚かされるワークでした。また、瞬発的にエネルギーを出すことが苦手な自分には本当にためになるワークでありました。
次回も楽しみでございます。
