こんにちは！
今週ブログ担当のハルです。
昨日の稽古のご報告をさせて頂きます！
本日は６回目のムーブメント。
上半身を重点的に行いました。
ダイナミックな動きが多かったです。
慣れると結構、気持ち良いですよ！
ムーブメントを初めて１ヵ月半ほど経ちました。
体を動かすことに慣れていなかった私。
激痛を感じたことも多々ありましたが、今ではほとんどなくなりました。
続けると、体に変化を感じられる今日この頃です。
さて、続いてはリラクゼーション。
『ネガティブボックス』をやりました。
椅子に座り、イメージのなかで情景を見たり、感じたりします。
自分の不安なこと改善したい事をイメージなのかで紙に書き、箱にしまいます。
逆に、ポジティブバージョンもやりました。
最後はインプロ。
『旅行』
a.免許を取ったばかりだし、経済的なので車で旅行がしたい。
b.安心できない。電車か飛行機を使って旅行がしたい。
コンフリフト（対立）です。
私は先輩kさんとペアを組ませて頂きました。
インプロをやるとき、私は設定を決めることはあまりありません。
しかし、本日は先輩のご指導のもと、丁寧に決めてみました。
姉妹という設定でおこないました。
２回、設定自体は変更せず、a.bのみを変えてトライしました。
ある程度、設定を決めることでスムーズなインプロができたように思います。
それから、身近な設定にしたのでイメージしやすかったです。
以上。ご報告まで！
